以下内容关于《
大腿内侧肉多应该怎么办 大腿内侧肉多怎么减
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2.深蹲站在块空地上，双腿张开比肩略宽点，双手捏拳弯曲放在身前，不要碰到身体，让后根据自身重力蹲下去，蹲下去的动作要像屁股下有个凳子等你坐样，而不是很随意的下蹲，30个为组，做组。
ps:(大腿外侧肉多)
3.原地小跑第一降低自己的重心，身体微微下沉，做出开跑的动作，双臂在身侧摆动，双腿在原地跑动，30秒为组，做组。
4.提膝跳原地做出单腿抬起跳跃运动，腿抬起时大腿和小腿呈现90度，再搭配着双手在大腿下侧击掌，如此循环，30次组，做组。
ps:(大腿内外侧肉特别多为什么)
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大腿内侧肉多怎么解决
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