以下内容关于《
倒蹬机健身感想(健身房倒蹬机)
》的解答。1.倒蹬机训练哪块肌肉2.倒蹬机训练哪块肌肉图3.倒蹬机训练哪块肌肉4.练腿倒蹬机1、如何瘦腿已经是个老生常谈的话题了，风风火火的办了健身卡却不知道怎么练的小伙伴也大有人在，小蛮腰没练出来田鸡腿出来了。
2、倒蹬机这个器械可以锻炼到我们整个腿部以及臀部肌肉。
ps:(练腿倒蹬机)
3、后背注意贴紧靠背，用脚掌发力。
4、大腿后侧粗或者希望翘臀的小伙伴，脚向上移，用脚后跟发力效果更好。
ps:(健身倒蹬有用吗)
5、如果希望瘦小腿，脚向下移，脚尖发力。
6、对于赘肉较多或者偏胖的同学，额外增加30min有氧运动，燃烧脂肪效果更佳。
ps:(健身房倒蹬机伤膝盖吗)
总结：以上就是编辑：【金书延】整理原创关于《
健身房倒蹬机
》优质内容解答希望能帮到您。