打羽毛球要带护具吗(打羽毛球要带护具吗)

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1、要具体分析(1)没受伤可不带羽毛球是项灵巧性的运动，需要运动员处跑动去接球，般要通过练习来增加膝关节力量。

2、而带护膝会影响对腿部力量的发挥，所以如果没有受伤可以不用带。

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3、但是还要看个人的具体情况，如果害怕受伤或者带护膝运动效果更好，也可以配戴。

4、(2)膝盖受伤要带般膝盖受伤的人在运动的时候要带护膝，以免运动给膝盖带来更多危害。

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5、般的护具都是通过毛巾面料内缝强力橡胶制成，佩戴后般对运动动作影响不会太大。

6、护膝可以紧贴于膝盖，能防止体温散失，减轻膝盖的疼痛，能有效加速愈合。

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7、可带的护具(1)护腕手腕是人们经常活动的身体部位，也是很容易受伤的部位之，运动运手腕处出现筋腱炎的几率很高，要保护手腕不被扭伤或加速痊愈，配戴护腕是个很好的方法。

8、护腕的作用有提供压力，减少肿胀。

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9、第是限制活动，使受伤的部位得以修养生息。

10、但配戴护腕要注意不要影响手部的正常运作。

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11、(2)护肘护肘部专用护具能够预防腕关节损伤、增强腕部力量、美观、舒适、充分展现运动风姿、易洗涤。

12、护肘是为防止肘被碰伤的保护装置，并佩带软垫或硬壳设计的。

13、为减轻装备的重量，设计者将为护肘设计更轻巧、美观、方便和实用的护肘部专用护具。

14、护肘部专用护具的产品功效是缓解运动中肘部疼痛的症状，防止运动损伤加重，减轻提重物时的疼痛感，加快伤病的恢复。

15、(3)护踝在打羽毛球的时候可以配戴护踝，保护脚踝，避免受伤。

16、在打羽毛球时需要不断调整脚部来打球，带护踝能避免脚踝扭伤，防止脚踝韧带受伤还能提高脚踝韧带的承重能力。

17、打羽毛球能减少弹跳后落地对脚踝所带来的冲击力。

18、护具适用人群(1)运动时使用在运动时可以根据运动种类来配戴护具。

19、护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。

20、再来就是护腕，护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，特别是网球的球速非常快，佩戴护腕可以减少球触拍瞬间手腕所受到的冲击力，保护手腕。

21、第三是护踝，护踝可以对踝关节起固定保护作用，防止踝关节扭伤，还能对跟腱起防止过度拉长的作用。

22、对踝关节损伤的运动者来说，它还能有效地减少关节活动的范围，减轻疼痛，加快恢复。

23、所以在运动时，适当的戴上运动护具能够保护我们自己，以免受到伤害。

24、(2)患关节炎可用老年人由于骨质和关节出现不同的劳损，所以老年朋友在进行郊游和远足的时候应戴些护踝，护膝和护腰，而且在进行平时的锻中，第一要控制好自己的运动量，再就是不要做那些对关节和肌腱过度拉伸的运动。

25、(3)产后孕妇可用产后孕妇可以利用护腰，来促进产后子宫收缩，使腹部尽快回复平坦，身体各个器官回归原位。

26、护腰的主要功效是人体的中间环节，当做了大量训练时，需要通过腰这个中枢来传递，当腰部力量不够或动作不规范时就会受伤。

27、这是护腰就起来有效地起着支撑、固定的作用，防止腰部扭伤。

总结：以上就是编辑：【佳萍】整理原创关于《

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