以下内容关于《
蛋白质粉服用禁忌(蛋白质粉服用禁忌)
》的解答。1.服用蛋白质粉的注意事项2.蛋白质粉的服用方法及注意事项3.服用蛋白质粉的注意事项4.蛋白质粉会长胖吗1、第一蛋白粉不能用沸水冲泡，蛋白质由多肽组成，多肽但遇到高温、强酸就会失效，失去营养价值。
2、所以要用凉水或温水冲泡。
ps:(蛋白粉禁忌症)
3、建议在睡前半小时或者锻炼后半小时喝，效果比较好。
4、不要喝太多，喝多了没用。
ps:(蛋白质粉怎么服用)
5、把你的体重(千克)乘以5克，就是你天要补充的蛋白质，计算好自己当天吃的食物里摄取的蛋白质，把应摄取总量减去食物里摄取的量后，得到的就是蛋白粉的剂量。
6、如果空腹喝完蛋白粉之后产生腹泻之类的症状，那么说明你的肠胃不适宜空腹饮用。
ps:(蛋白质粉可以长期服用吗)
7、建议在喝之前先吃点点东西。
8、如果喝蛋白粉上火了，那是因为蛋白粉转化为肌肉需要消耗维生素B，维生素B不足容易上火。
ps:(蛋白质粉的功效和作用及禁忌)
9、请多喝水，或者补充维生素B就可以。
10、蛋白粉味道不好，但不要想着让味道好点，就和橙汁、可乐等酸性饮料起喝。
ps:(服用蛋白质粉的副作用)
11、这样会导致蛋白粉在胃里结块。
12、7、蛋白粉会增加肾脏和肝脏的负担，所以肾和肝不好的朋友请不要多喝。
13、8、老年人不要多喝，因为蛋白粉大多含磷，会影响钙质吸收，进而诱发骨质疏松。
14、9、胃酸过多症患者，请不要空腹饮用蛋白粉。
总结：以上就是编辑：【婧】整理原创关于《
蛋白质粉服用禁忌
》优质内容解答希望能帮到您。