以下内容关于《
俯卧撑天天做好还是隔天做 看个人体质
》的解答。1.俯卧撑天天做好还是隔天做好2.俯卧撑天天做好还是隔天做 看个人体质3.俯卧撑是天天做好还是隔一天做好4.?俯卧撑天天做好还是隔天做好一点1.初学者可隔天练俯卧撑对初练俯卧撑的人来说，每周应隔天练，这样遵循了循序渐进的练习办法。
2.每次除俯卧撑外，还可以包括全身各主要部位的肌肉起练。
ps:(俯卧撑天天做好还是隔天做锻炼上肢力量效果好)
3.锻炼胸部的时候，俯卧撑可以练1--3组，每组8-12次。
4.练俯卧撑不疲倦可每天练如果你觉得天练完俯卧撑后第天不觉得疲惫，那每天练俯卧撑也没问题。
ps:(俯卧撑是天天做还是隔天做)
5.如果不是提感到累了，那就应该停下来，休息天，练练其它有氧或者无氧运动。
6.注意，每组俯卧撑之间休息不超过1分钟，每次练习的俯卧撑动作最好有变化。
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俯卧撑天天做好还是隔天做增肌效果好
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