以下内容关于《
俯卧撑是有氧还是无氧 属于后者
》的解答。1.?俯卧撑是有氧还是无氧 属于后者吗2.俯卧撑是有氧还是无氧 属于后者3.俯卧撑算不算有氧4.俯卧撑属于有氧还是无氧运动1.俯卧撑应该属于无氧运动。
2.有氧和无氧运动的本质是根据人体的供能系统所占的比重来区分的。
ps:(俯卧撑能长高吗)
3.个运动是否是无氧和有氧主要取决于它的供能系统,取决于它的运动强度,然后才是取决于时间。
4.无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。
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5.无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
6.无氧运动是相对有氧运动而言的。
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7.在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。
8.人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。
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9.运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。
10.这种状态下的运动就是无氧运动。
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11.因此，俯卧撑属于无氧运动。
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俯卧撑有用吗
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