以下内容关于《
折回跑应掌握的动作要领(折返跑的动作要领)
》的解答。1.往返跑的动作要领2.往返跑动作要领和要求3.往返跑的动作要领4.折回跑应掌握的动作要领1、起跑时屈身，两腿前后分开要弯曲。
2、途中跑成直线，要平稳，后蹬速度要快。
ps:(折返跑转身技巧)
3、近底线3到5米时，身体要快速下蹲降重心成扑步，脚尖内扣减速急停，上体开始转向。
4、侧身换木块手法要准确迅速，转身要灵活重心要稳。
ps:(快速折返跑训练目的)
5、转身回头后用前脚掌着地马上加速，第三肩胸撞线冲刺来抢时间。
总结：以上就是编辑：【伊龙志】整理原创关于《
折返跑的动作要领
》优质内容解答希望能帮到您。