以下内容关于《
健身前吃饭好还是健身后吃饭好?运动前应该空腹还是饮食？
》的解答。1.健身前吃饭好还是锻炼后吃饭好2.健身前吃饭好还是健身后吃饭好?运动前应该空腹还是饮食？3.健身前吃饭好还是健身后吃饭4.?健身前吃饭好还是锻炼后吃饭好一些1.不要在空腹时做太多运动，没有足够的油是达不到你需要的运动强度的。
2.而如果要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。
ps:(吃完饭健身好还是空腹好)
3.专家提醒：虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所提升，但这是在不考量健康水平的情况下的结论。
4.而考虑到健康因素，禁食后运动就不可取了。
ps:(健身是空腹好还是吃过饭好)
5.空腹健身或致猝死空腹健身轻则会在运动时头晕目眩，重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高，脂肪酸如果过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律异常，甚至可能导致猝死。
总结：以上就是编辑：【曲世连】整理原创关于《
健身空腹好还是吃饭后
》优质内容解答希望能帮到您。