以下内容关于《
增肌训练应该吃什么好(增肌训练后吃什么比较好)
》的解答。1.健身增肌都吃些什么比较好2.健身增肌吃什么最好3.健身增肌都吃些什么比较好4.增肌的方法有哪些1、增肌需要高蛋白的饮食来修复肌肉。
2、蛋白质是肌肉生长的另个至关重要的因素，没有充足的氨基酸补充，再多的训练也带不来肌肉的生长。
ps:(增肌需要吃什么)
3、日常应该多吃鱼、禽、蛋、瘦肉，早餐也可以搭配牛奶和鸡蛋。
4、当然蛋白质的摄入也不需要过多，因为过多的蛋白质也只会被当做热量消耗掉或者储存起来作为脂肪。
ps:(增肌健身前吃什么最好)
5、般来说个成年人天需要摄入体重(公斤)乘以2克的蛋白质。
6、个80公斤的男性健身人士便需要至少175克的优质蛋白质。
ps:(增肌的时候吃什么食物比较好)
总结：以上就是编辑：【韩静】整理原创关于《
增肌训练后吃什么比较好
》优质内容解答希望能帮到您。