以下内容关于《
如何正确吃甜食呢(吃甜食会怎样)
》的解答。1.想吃甜食怎么控制2.老是想吃甜食该怎么控制3.想吃甜食怎么控制4.肥胖的根本原因是什么1、把血糖控制好，根据《中国1型糖尿病诊治指南》，儿童的血糖比较理想的是空腹或餐前在5-8，餐后在5-10，睡前7-10，凌晨5-9，如果这几个点的血糖值都在这个水平，可以适当的吃些甜食。
2、具体可见下表：如果是2型糖尿病患者，当空腹血糖低于7，餐后血糖低于10，可以适当地摄取些甜食。
ps:(喜欢吃甜食怎么办)
3、这里有个模棱两可、很不负责任的词语——“适当”。
4、也许你们会说：适当是多少？颗糖还是袋糖？不好意思，这个确实没办法说，因为每个人对糖的吸收和升糖作用不太样，具体吃多少，要因人而异，最好吃完后测血糖以观察下。
ps:(怎么控制自己吃甜食)
5、提到糖大家会很自然地联想到食糖。
6、这里我们需要区分下，食糖主要指蔗糖，包括红糖、白糖和冰糖等，他们和麦芽糖、蜂蜜、葡萄糖等都属于营养性甜味剂，由于这些糖的升血糖作用较为明显，故患者不宜无限制或无选择性地食用这些糖，如果要吃，请参照第1条。
ps:(吃甜食多了怎么调节)
7、其实糖尿病患者除了不宜无选择和限制性地吃蔗糖、蜂蜜、葡萄糖等糖类甜味剂外，使用糖醇（木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇）或非营养性甜味剂则是完全可以的。
8、但因人类对此类甜味剂的耐受性较差，故不宜超量食用。
ps:(甜品怎么吃)
9、非营养性甜味剂是指甜度高于食糖几十倍到几千倍的高倍甜味剂，如糖精、甜蜜素、阿斯巴甜、甜菊苷、罗汉果甜苷等，用这些甜味剂做饮料、甜食都是不错的选择。
10、非营养性甜味剂虽然非常甜，但由于它不产生热量和用量极少，所以没有升血糖的作用，糖尿病患者完全可以放心地食用。
ps:(常吃甜食会怎样)
11、当患者血糖低于9时，可以吃食糖，这时候营养性甜味剂就不再是糖尿病患者谨慎或忌讳的食物，而是特效的救命药。
12、而且此刻不能吃甜味剂，必须吃真正的食糖。
总结：以上就是编辑：【谭瑞涛】整理原创关于《
吃甜食会怎样
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