以下内容关于《
女生三角肌怎么放松 女生三角肌发达怎么办
》的解答。1.女生三角肌发达怎么办2.女生三角肌发达3.女性三角肌过于发达怎么办?4.女生三角肌怎么放松1、背阔肌拉伸第一将双手上举，被拉伸的侧屈小臂置于脑后，用对侧的手抓住被拉伸侧的手肘向对侧牵拉，这个动作很熟悉有没有，这是我们平时用来拉伸肱头肌的办法，在这个动作的基础上，向被拉伸的对侧做个腰部的侧屈，同时向对侧略微旋转上半身。
2、?角肌松解在手臂的正侧面很容易找到个凹陷，这个凹陷就是角肌的止点，在中医上称之为臂臑穴，用拇指按住这个点，稍用力按揉，可以感受到肌肉有比较明显的痛感，部分角肌较紧张的人甚至会感受到点刺痛。
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3、在这个地方持续按摩大约1分钟即可。
4、可以双手交替互相按摩，也可以让别人帮自己按摩。
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5、?角肌拉伸将被拉伸侧手臂伸直，放在对侧手臂肘窝处，另侧手臂小臂屈曲夹住被拉伸侧手臂前段，利用小臂的力量向内压，使角肌感到明显的拉伸感，这个动作也至少要做分钟。
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