以下内容关于《
如何补充蛋白质
》的解答。1.如何补充蛋白质最有效2.如何补充蛋白质3.补蛋白最快的十种食物4.吃什么补蛋白最快1.牛奶可以补充蛋白质的营养，因为牛奶富含蛋白质，而且牛奶也富含氮和氨基酸，因为这种物质可以促进人体对蛋白质的吸收，所以牛奶是种优质的蛋白质补充食品。
2.大豆是人体急需的种食品，因为大豆富含人体内多种稀有微量元素，能促进人体排毒和清洁肠道。
ps:(如何补充蛋白质最快)
3.最重要的是大豆含有高质量的蛋白质，这种蛋白质对人体蛋白质有很大的贡献。
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如何补充蛋白质最有效
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