以下内容关于《
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2、如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。
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3、葡萄柚葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。
4、它含有丰富的维他命C，颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。
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5、番茄说到番茄很多人可能会指出“番茄不是蔬菜吗”。
6、其实也算是水果吧，番茄中含有茄红素，食物纤维及果胶成分能够降低人体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，达到很好的消化功能。
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7、菠萝有说法讲菠萝在饭后吃才不会伤胃，其实是正确的，因为菠萝中含有蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化，但如果在餐前吃，很容易造成胃壁受伤呦!虽然它能起到减肥效果，还是要慎重选时吃。
8、香蕉便便排不出的人可以考虑香蕉，香蕉中含有丰富食物纤维，维他命A、钾质等，对于整肠、强化肌肉、利尿功能特别的棒。
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9、是款瘦身美容的好水果，而热量卡路里很低，也很容易被消化。
10、奇异果奇异果就是猕猴桃，富含丰富的维他命C，是水果之王，和凤梨样，拥有大量的蛋白分解酵素防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还年季都有，美眉可以努力吃呦。
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