以下内容关于《
跑步如何不让小腿变粗 跑步小腿变粗如何恢复
》的解答。1.跑步后小腿变粗怎么办2.跑步后小腿粗怎么恢复3.跑步小腿变粗如何恢复知乎4.跑步如何不让小腿变粗1、要改善小腿增粗的状态，需要暂时停止过量的体育运动，是最简单，直接有效的方法。
2、平时可以换作进行局部肌肉拉伸的训练，可以让肌肉的细胞有可能变小，从而改善小腿增粗的现象。
ps:(跑步后小腿粗怎么恢复)
3、停止运动的目的主要是局部肌肉不需要过大力量进行收缩时，自然会变小。
4、不管是跑步或者其他的体育锻炼，都会使人体的肌肉增长，肌肉外形的增长，也代表局部肌肉能够释放更多的力量，耐力也更充足，而肌肉的增长对人体的健康有定的好处，侧面反映出人体身体的代谢率，如果局部小腿增粗，没有疼痛不适等任何症状，都是属于良性的状态。
ps:(跑完步小腿变粗怎么办)
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跑步后小腿变粗怎么办
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