以下内容关于《
史密斯卧推训练感受(史密斯卧推练哪里)
》的解答。1.史密斯卧推标准动作2.史密斯卧推标准动作视频3.史密斯卧推标准动作4.史密斯卧推为什么感受不到发力1、对于没有力量基础的我们可以先用史密斯架卧推会比较好点儿，因为它是固定的，可以让你快速找到胸部收缩感，从而使你的肩胛骨更稳定。
2、我经常用来做深蹲，卧推还是会有点点吃力的，这个动作最大的特点是平衡。
ps:(史密斯卧推为什么感受不到发力)
3、不过做这个训练要在有人保护的情况下练习，尤其是新手，不然容易被史密斯机砸到哦，建议新手慎玩!要玩也要小重量慢慢叠加～很多人玩史密斯机玩到受伤，还有肩关节受伤，因为太刺激了。
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史密斯卧推练哪里
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