以下内容关于《
紫薯是粗粮吗 有益身体健康
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2.紫薯是粗粮的种，其中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。
ps:(红薯是不是粗粮)
3.其中铁和硒含量丰富。
4.而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。
ps:(紫薯是粗粮不)
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紫薯是粗粮吗可以减肥吗
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