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1充足的睡眠2和谐的性生活3适量的运动(充足的睡眠是)

编辑：玄米时间： 2022/11/9 21:07:28 标签：充足

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1.1充足的睡眠2和谐的性生活3适量的运动

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1、充足的睡眠：想要神器足第一定要保证充足的睡眠，充足的睡眠对于肾精的保养是非常重要的，现在很多肾功能不好的人大多是因为长期熬夜、睡眠不足、过度疲劳，所以尽量不要熬夜，特别是不要过度熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯。

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