以下内容关于《
俯卧撑为什么要分组做 做完俯卧撑手抖的原因
》的解答。1.做俯卧撑的时候手抖2.俯卧撑为什么要分组做 做完俯卧撑手抖的原因3.?做俯卧撑的时候手抖怎么办4.做俯卧撑的时候手抖脚抖1.俯卧撑训练是力量训练，训练目的是为了增长肌肉和增长力量，需要大力量刺激才能达到效果。
2.而大力量训练的结果就是不能次性做不了太多，因此，我们需要分组进行训练，组间然肌肉保持定的休息，让肌肉重新补充被耗损的能量，才有力气进行第次训练。
ps:(俯卧撑怎么分组做比较好)
总结：以上就是编辑：【小樱桃】整理原创关于《
俯卧撑分组做好还是一次做好
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