以下内容关于《
多久可以练出翘臀呢(练臀要多久能练成)
》的解答。1.臀部多久能练出来2.练臀部需要多久3.臀部多久能练出来4.如何锻炼出翘臀呢1、般来说要练习个月以上才能看出明显的效果。
2、虽然受基因和身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部改观，穿牛仔裤时显得更漂亮。
ps:(每天练臀多久,比较好)
3、步行、跑步以及攀爬等能锻炼臀部肌肉的体能训练会让臀部更紧实、更圆润。
4、健身时，只要加上些动作，你就能收获和以往不同的效果。
ps:(练翘臀需要多久)
总结：以上就是编辑：【飘荡的蜻蜓】整理原创关于《
练臀要多久能练成
》优质内容解答希望能帮到您。