以下内容关于《
跑步减肥好还是快走减肥好?快走减肥适合的人群
》的解答。1.快走减肥的效果2.怎么减肥效果最快3.快走减肥效果好吗4.跑步减肥好还是快走减肥好1、步行具有和跑步样的健康促进效果，但是你要付出更多的时间。
2、新的科学研究表明，步行至少和跑步样有效果，对些不经常锻炼的人来说，步行的效果似乎更好。
ps:(快走减肥多久见效)
3、跑步者得高血压病、糖尿病、心脏病的概率都要远低于那些不爱运动的人。
4、每天跑步小时，可以使患心脏病的风险降低5%，而步行的锻炼者，如果每天消耗同样能量，患心脏病的风险可以降低9%。
ps:(快走减肥的正确方法)
5、其原因在于，消耗同样的能量，步行需要更多的时间。
6、但是不管是跑步还是步行，都要比不锻炼好得多。
ps:(快走减肥法)
总结：以上就是编辑：【绿珠】整理原创关于《
快走减肥的效果
》优质内容解答希望能帮到您。