以下内容关于《
春季饮食需注意清淡粗细混合搭配
》的解答。1.如何补充优质蛋白2.白蛋白高的食物有哪些3.含优质蛋白较多的食物有哪些4.一日三餐的热能分配要合理1、春夏交替阳气生发，人体各组织器官功能开始日趋活跃，增加了对营养物质的摄取。
2、适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，旺盛精力，还因优质蛋白质中富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，还可驱除“春困”。
ps:(优质蛋白质食物有哪些)
3、提倡适量食用豆制品，但应避免聚会时次性大量摄入高蛋白食物，否则会造成营养过剩，增加肾脏负担，痛风病人更要注意高蛋白物质的摄入。
总结：以上就是编辑：【铁山公主】整理原创关于《
如何补充优质蛋白
》优质内容解答希望能帮到您。相关阅读
非师范专业可以考教师资格证吗
监理工程师增项需要考试吗,监理工程师增项报名要审核吗