以下内容关于《
变速跑和匀速跑哪个燃脂(变速跑和匀速跑哪个减脂)
》的解答。1.变速跑和匀速跑哪个健身效果好2.跑步匀速跑和变速跑哪个好3.变速跑和匀速跑哪个健身效果好4.变速跑和匀速跑哪个减肥1、变速跑更减脂。
2、变速跑其实是属于HIIT的种，能够人让我们的心率直变化，让身体锻炼的结果更好，这样减脂也会更加轻松。
ps:(变速跑和慢跑哪个更减脂)
3、如果是匀速跑的话，般需要30分钟以上，我们的脂肪才会燃烧，而且属于低强度运动，减脂能力比较弱，需要跑到足够的时间我们才能够达到减脂心率。
4、变速跑在很短的时间内就可以做到，这样消耗的热量就会更多。
ps:(间歇跑和匀速跑哪个减脂好)
总结：以上就是编辑：【俞海彤】整理原创关于《
变速跑和匀速跑哪个减脂
》优质内容解答希望能帮到您。