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深蹲要站直吗(深蹲要不要完全站直)

编辑：阳光女孩时间： 2022/12/19 9:56:14 标签：站直

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3.深蹲不起来一直蹲

4.为什么做深蹲蹲不下去

1.做深蹲时蹲起的时候膝盖需要稍弯点，便于腿部肌肉发力去带动身体撑起，因为完全站直是靠双腿的骨骼来发力，长期这样容易出现骨骼关节磨损，反而不利于继续进行锻炼。

深蹲要站直吗,深蹲要不要完全站直

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