以下内容关于《
山羊挺身动作标准(山羊挺身动作标准)
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2、2双手放到异侧的肩上，眼睛始终往前看，颈部连同身体挺直，动准备开始动作时吸气，然后慢慢下腰，此时呼气，身体下放至和地面水平或底部，用腰部的力量再挺直身体。
ps:(山羊挺身侧腰动作要领)
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