以下内容关于《
俯卧撑锻炼什么?俯卧撑锻炼哪里的肌肉?
》的解答。1.上斜俯卧撑练哪里2.上斜俯卧撑练上胸肌还是下胸肌3.上斜俯卧撑到底锻炼胸肌上部还是下部4.上斜俯卧撑高度多少合适1、两手撑在50——70厘米高的长凳上。
2、身体下降至胸和手平行，再用力撑起。
ps:(上斜俯卧撑高度多少合适)
3、这个练习主要是练胸肌下部。
4、除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参和动作来保持平衡，包括腰腹肌。
ps:(上斜俯卧撑标准动作)
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上斜俯卧撑练哪里
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