以下内容关于《
健身后吃鸡蛋长肌肉吗 健身后吃几个鸡蛋合适
》的解答。1.健身后应该吃几个鸡蛋2.健身后吃鸡蛋长肌肉吗 健身后吃几个鸡蛋合适3.健身后吃鸡蛋吃几个4.健身应该吃几个鸡蛋白1.健身后吃鸡蛋可以帮助长肌肉的，因为鸡蛋里面的很多营养成分都是可以帮助长肌肉的。
2.个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，能产生热量82千卡，其氨基酸比例非常适合人体生理需要，极易被机体吸收，且利用率高达98%。
ps:(健完身吃鸡蛋增肌吗)
3.鸡蛋中的钙、磷、铁和维生素A、B的含量很高，它们都是长肌肉的最好成分。
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健身之后吃鸡蛋
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