以下内容关于《
学倒立怎么练核心力量 倒立怎样判断体式是正确的
》的解答。1.倒立练核心力量吗2.学倒立怎么练核心力量 倒立怎样判断体式是正确的3.单手倒立需要的力量4.倒立需要力量吗1.瑜伽中有很多锻炼核心的体式，比如斜板式、肘板支撑，蹬山式(单腿下犬然后弯曲膝盖往前找胸腔)。
2.如果你还想更快针对腹部练习，建议练习些卷腹练习，找套适合自己的，时间15分钟以上，非常有效。
ps:(手倒立需要哪里的力量)
总结：以上就是编辑：【阴蓄瀚】整理原创关于《
倒立要练哪些基本力量
》优质内容解答希望能帮到您。