以下内容关于《
怎么吃薯片避免发胖(怎么吃薯片不会胖)
》的解答。1.吃薯片容易长胖吗2.薯片会长胖吗3.吃薯片容易长胖吗4.薯片怎么保存1、抛弃油炸的做法其实马铃薯里面含有大量的膳食纤维，非常有助消化，非常有助于控制体重，而且它的热量很低，里面不含胆固醇，而且马铃薯含有钾元素，是减肥的好东东。
2、所以，薯片会让人发胖的罪魁祸首不是来自它的原料“土豆”，而是当土豆被切成薄片、经过油炸后瞬间暴增的热量。
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3、闪脂吃法推荐：烤薯片既然薯片的魅力这么难以让人抵挡，还是选择烤薯片来解馋吧。
4、去买薯片的时候，定要仔细看包装说明，选择烤薯片可以让胖恶魔离你更远些。
ps:(减肥吃了薯片怎么办)
5、Tips：土豆的吃法不仅仅是薯片种，例如凉拌土豆丝，不仅营养丰富，热量还很低呢。
6、搭配大量蔬菜如果非要食用薯条薯片的话，请务必搭配大量的蔬菜，如西红柿、生菜、洋葱。
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7、特别是洋葱，它在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。
8、饮用蔬菜汁或黑咖啡蔬菜汁含有和果汁样的营养物质，却只有其半的热量。
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9、12盎司(465毫升)的番茄汁只含有80卡路里的热量，而相同量的橘汁中却含有160卡路里的热量。
10、鲜果、鲜菜汁都能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
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11、停止饮用可乐可乐搭配油炸薯条或薯片是最迅速的催肥剂。
12、美国学校已经禁止向学生兜售薯条和碳酸饮料等垃圾食品，美国政府认为薯条和碳酸饮料是引起儿童发胖的最重要原因。
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怎么吃薯片不会胖
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