以下内容关于《
深蹲臀部会变大吗？深蹲会不会让屁股变大？
》的解答。1.深蹲练到的肌肉是哪里2.深蹲练到的肌肉3.深蹲练到的肌肉4.深蹲臀部会变大吗1、臀大肌决定臀的挺和围度针对臀大肌的主要动作：深蹲、硬拉、臀桥等双腿髋关节动作。
2、臀中肌决定臀的高度及视觉腿长针对臀中肌的主要动作：分腿蹲、箭步蹲等单腿动作，以及各种腿外展动作。
ps:(深蹲练得是哪块儿肌肉)
3、臀大肌在臀部的中部和下部，只能决定臀部是不是“挺”，不能决定臀部是不是“翘”。
4、所以如果想要腿显得长，定要练好臀部上方的臀中肌，只有同时强化你的臀大肌和臀中肌，才可以让臀部整体上提又饱满，看起来也更加的丰满浑圆。
ps:(徒手深蹲练出来的肌肉)
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深蹲练到的肌肉是哪里
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