以下内容关于《
冬至食补吃葱姜蒜 促进血液循环
》的解答。1.吃生姜能促进血液循环吗2.冬至食补吃葱姜蒜 促进血液循环3.吃生姜对血管有好处吗4.喝姜水能促进血液循环吗1.由长庚医院营养治疗科团队所着的《营养师教你跟着季吃健康》提醒，此时要注意防寒保暖并小心皮肤乾燥，建议需适当补充水分。
2.此外，也可以多能促进血液循环并提升抗寒能力的食物，例如蒜、葱、韭菜、老姜、牛羊肉、乌骨鸡、鳝鱼等。
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3.美味食谱：黄金咖哩牛肉材料：牛腱肉150克、胡萝卜210克、洋葱160克、马铃薯380克、咖哩粉3大匙、咖哩块5块、油7小匙、水1500毫升作法：1将所有食材洗净，胡萝卜、马铃薯略切成小块状，洋葱切片状备用。
4.2备滚水锅，将洗净切块的牛腱肉汆烫备用。
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5.3在锅中加入油，锅热之後将牛腱肉先炒至变色後取出，并稍微沥油下。
6.4随後在锅中放入洋葱爆香，加咖哩粉同拌炒，炒到上色均匀。
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7.5接着放胡萝卜、马铃薯块及适量水起煮，水量稍盖过食材即可。
8.6沸滚之後加入咖哩块，搅拌至完全融化，最後放入牛腱肉同煮熟。
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加强血液循环的食物
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