以下内容关于《
硬拉时要夹肩胛骨吗 硬拉时的正确做法
》的解答。1.硬拉需要收紧肩胛骨吗2.硬拉时要夹肩胛骨吗 硬拉时的正确做法3.推举肩胛骨收紧吗4.硬拉肩胛骨收不紧1.硬拉中肩部的姿势和位置是非常重要的!个良好的肩膀姿势将会帮你拉的更重!关于肩部姿势，常常听到很多误区!很多人常常说挺胸，肩胛骨后收，把肩膀往后缩回，这真的是对的吗?或许有时候这并不是个正确的提示，让你的肩胛骨稳稳的呆在口袋里，保持它自然的位置，并且在整个硬拉过程中都保持住，并不需要你去让他产生动作!同时保持肩膀微微外旋拉紧杠铃，这会帮助你启动背阔肌。
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硬拉要收紧肩胛骨吗
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