以下内容关于《
孕期吃什么宝宝颜值高？孕期吃什么
》的解答。1.?孕期吃什么宝宝颜值高?孕期吃什么水果好2.孕期吃什么宝宝颜值高？孕期吃什么3.孕期常吃什么水果好4.孕妇吃什么水果宝宝漂亮1.当然不是!想要高颜值宝宝，在孕期我们就可以“吃”出来哦!水果蔬菜吃起来，生个白嫩小宝贝孕期每天吃水果的准妈咪，生出来的宝宝皮肤会更加的白暂有光泽。
2.因为水果含有丰富的维生素C，能有效抑制黑色素的形成。
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3.如果妻子或是先生有方皮肤较黑，准妈咪每天食用维生素C较高的食物，对胎儿皮肤黑色素的生成有定的抑制作用。
4.般建议孕妈咪食用苹果、柑橘、葡萄、鲜枣等水果。
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5.当然，孕妈咪还可以摄入含有高维生素C的蔬菜，比如冬瓜、番茄等。
6.孕妇每天吃这些，宝宝眼睛大又亮都说美不美，看双眼。
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7.由此可见，拥有双漂亮的眼睛对宝宝的颜值可是加分不少。
8.那么，在怀孕期间，准妈咪则需要补充足够的维生素A以及DHA。
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9.因为维生素A是宝宝合成视紫质的重要原料，对维持宝宝正常视觉起着重要的作用。
10.而DHA能有效帮助宝宝远离视力模糊的症状。
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11.所以，在孕期经常吃鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、核桃、金枪鱼等富含维生素A以及DHA的食物，相信生出来的宝宝眼睛会更加明亮有神哦!这样吃，头乌黑亮丽头发简单get说到乌黑的头发，相信不少孕妈咪都会想到黑芝麻和核桃。
12.的确，这两种食物对头发的生长十分有利。
13.但是黑芝麻和核桃口感比较油腻，所以在孕期准妈咪应适度食用。
14.当然，除了适量的吃黑芝麻和核桃，孕妈咪还可以每天摄取足够的蛋白质。
15.比如鱼类、肉类、蛋类，这些富含蛋白质的食物，不仅能让胎宝宝摄入足够的蛋白质，还能使宝宝出生后头发浓密又乌黑。
16.生个大长腿宝宝，科学补钙是关键别以为大长腿只能靠遗传，其实后天补给也是可以的。
17.只要准妈咪在孕期多食用富含维生素D的食物，比如鸡蛋、鱼、虾皮、骨头汤等，不但吸收率高，还可以促进胎骨骼的发育。
18.另外，补充足够的奶制品也是促进骨骼发育的大好方法哦!嗯~看完了这些内容，孕期饮食准妈咪就要特别注意啦。
19.相信在怀孕期间每天这样吃，宝宝出生后颜值肯定高!孕妇吃什么宝宝漂亮孕妇吃什么宝宝漂亮之美肤食物如果父母肤色偏黑，孕妇可以多吃些富含维生素C的食物。
20.维生素C能抑制皮肤黑色素生成，能够减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
21.这类食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
22.苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得红嫩细白，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
23.如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
24.这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
25.孕妇吃什么宝宝漂亮之健脑食物孕妇应多吃下含碘量丰富的食物能促进胎儿大脑发育，提高智力，比如海带等，补充胎儿对碘的需求量促进甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
26.补碘食品中以海带最佳，它富含蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素，还能提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
27.孕妇吃什么宝宝漂亮之养发食物如果父母发质不好，或有头发问题。
28.孕妇可以多吃些含有维生素B的食物。
29.比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
30.孕妇吃什么宝宝漂亮之优视食物孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。
31.其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。
32.孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。
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吃什么可以让婴儿皮肤变白
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