以下内容关于《
健身为什么要吃肌酸 肌酸的服用周期
》的解答。1.健身肌酸什么时候服用2.健身为什么要吃肌酸 肌酸的服用周期3.健身肌酸什么时候喝4.?健身肌酸什么时候服用最好1.肌酸的优点包括增加耐力、促进维持氮水平、肌肉细胞扩容和促进恢复。
2.有的人在训练前使用了肌酸，感觉训练过程中没有那么吃力了。
ps:(健身要吃肌酸吗)
3.这是因为肌酸可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP，即磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量)。
4.人体内磷酸腺苷的的储存量很少，需要不断合成，但机体合成速度很慢，所以机体引起疲劳。
ps:(健身吃肌酸有什么作用)
5.因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力，提高体能和训练水平，防止疲劳。
总结：以上就是编辑：【心不动则不痛】整理原创关于《
健身为什么要吃肌酸?
》优质内容解答希望能帮到您。