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2.经期选择些简单的瑜伽练习，可以帮助促进全身血液循环，平衡脏腑，减轻盆腔，腹腔腺性充血，以调理月经，减少经期腹痛，舒缓经期焦躁情绪。
ps:(产后多少天可以做瑜伽)
3.经期练瑜伽可以缓解经前焦虑症状，如果是练习些特定的瑜伽动作还可以在月经来潮时缓解难受的痛经现象。
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