以下内容关于《
增强免疫力的食物有哪些？怎么通过饮食增强免疫力？
》的解答。1.冬季如何提高免疫力预防感冒2.冬季如何提高免疫力3.冬季如何提高免疫力4.增强抵抗力的食物1、给鼻子做好保暖工作天气寒冷容易感冒的个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低些，这很容易降低对传染的抵抗力。
2、如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。
ps:(怎样才能提高免疫力增强抵抗力)
3、多喝酸奶酸奶中的益生菌能很好的提高机体免疫力和抗病能力，在帮助肠胃蠕动的同时很好的调节了甲状腺的平衡，所以千万不要小看每天杯酸奶的力量哦。
4、清洗鼻子个人卫生是防御感冒的关口，因而鼻子是人体呼吸系统的第道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦，另外，清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒。
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5、多饮开水这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润。
6、多喝水还能让人感觉清新，充满活力。
ps:(如何增强人体免疫力)
7、研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。
8、水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。
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9、特别是晨起的第杯冷开水，尤为重要。
总结：以上就是编辑：【水木青云】整理原创关于《
冬季如何提高免疫力预防感冒
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