以下内容关于《
健身吃什么蔬菜和主食
》的解答。1.?健身吃什么蔬菜和主食好2.健身吃什么蔬菜和主食3.健身适合吃哪些蔬菜4.??健身吃什么蔬菜和主食好一点1.健身饮食的安排不仅要从蔬菜中入手，还要从改变主食方面入手，要利用主食和蔬菜更好的结合来加强健身的效果。
2.生活中米饭，面条等被很多人视为大敌，尤其是健身后对它们敬而远之，实际上这样的做法是非常错误的，在营养补给中，除了适当的蛋白质、脂肪和水外，最重要的就是碳水化合物的补充。
ps:(健身吃什么主食比较好)
3.但是如果真的不喜欢或不想吃米饭、面条等，可以利用其他的粗粮来代替。
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健身吃哪些蔬菜
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