以下内容关于《
土豆减肥法有效吗
》的解答。1.食物减肥一周食谱2.土豆减肥方法3.一周土豆减肥法4.土豆减肥有效吗1、周：早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下个2小时后吃。
2、中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下个2小时后吃。
ps:(减肥食谱一周食谱)
3、晚上：蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。
4、点评：此方法适合大胃口的人，天5餐不仅能充分消化吃掉的食物，而且不会感觉到饿。
ps:(一日三餐吃土豆减肥吗)
5、周：早上：低脂酸奶1杯，蛋白1个，土豆1个中午：土豆2个，茶1杯晚上：土豆1个，茶1杯，水果1份点评：怕减肥食物单的人，可以采用这个方法哦。
6、周：早上：2个土豆中午：羊肉炒尖椒晚上：1杯茶或1杯酸奶周：早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下个2小时后吃。
ps:(一周减肥食谱安排表 家庭)
7、中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下个2小时后吃。
8、晚上：蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。
ps:(减肥餐食谱一周)
9、周：早上：低脂酸奶1杯，蛋白1个，土豆1个中午：土豆2个，茶1杯晚上：土豆1个，茶1杯，水果1份周：早上：2个土豆中午：羊肉炒尖椒晚上：1杯茶或1杯酸奶周日可以改善下伙食，宜选择营养价值高，低热量的饮食。
10、温馨提示：这个方法使用最好不超过3周，以免身体适应不了。
ps:(减肥餐土豆)
11、另外在减肥过程中，要多喝水，加速新陈代谢，尽快排出身体毒素，才能美美的瘦下去。
总结：以上就是编辑：【翁静莎】整理原创关于《
食物减肥一周食谱
》优质内容解答希望能帮到您。