以下内容关于《
反向卷腹和举腿哪个好 锻炼效果不同
》的解答。1.反向屈腿卷腹2.卷腹举腿怎么做视频3.卷腹举腿怎么做4.反向卷腹和举腿哪个好1、可以，但是要注意让肌肉有休息时间。
2、反向卷腹可以和举腿共同练习，或者互换练习，但是般天尽力做完种训练后，往往因为目标肌肉疲劳，就无法再做第种训练。
ps:(仰卧举腿卷腹)
3、腹肌是耐疲劳肌肉，休息24小时即可再进行锻炼，所以头天进行反向卷腹或者举腿后，第天依旧可以通过两者进行训练。
总结：以上就是编辑：【欣芯】整理原创关于《
反向屈腿卷腹
》优质内容解答希望能帮到您。