以下内容关于《
吃什么东西越吃越瘦 解馋不发胖的15种零食
》的解答。1.其实刮油的食物就是低热量的食物，味道都不会太好，而且也是需要长期的坚持吃，般的刮油除了将大量的油脂排出之后，其实还有个共同点那就是纤维素都是很丰富的，可以多吃的。
2.玉米是种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。
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3.玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
4.由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的种实用的减肥法。
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5.当体重达到标准后，再使摄取热量和热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
6.含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。
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7.医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
8.大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。
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9.大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
10.火龙果中含有丰富维c，不仅具有低热量、高纤维，还能起到美白皮肤的作用。
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11.而且火龙果中的水溶性膳食纤维含量较高，可以帮助我们预防胆固醇、便秘、大肠癌等疾病。
12.海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。
13.7、虽然韭菜味大，但是它的减肥效果也是很好的。
14.因为韭菜中含有很多的粗纤维，刮油的效果很好，可以帮助我们减肥瘦身。
15.8、紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。
16.9、香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的个好佳品。
17.10、豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。
18.适合于单纯性肥胖者食用。
总结：以上就是编辑：【彭鸿德】整理原创关于《
吃什么东西能瘦下来
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