波比跳对膝盖损伤大不大,波比跳 膝盖

以下内容关于《

为什么波比跳会伤害膝盖 怎样能避免波比跳对膝盖的伤害

1.运动强度高?做波比运动时，人的膝盖会经受很大的压力，大概是是平时走路的倍以上。

2.因为运动强度高，膝盖也承受了更大的力，对膝盖磨损更多。

ps:(为什么波比跳膝盖疼痛呢)

3.?运动量过大?进行波比运动的时间过长，膝盖承受冲击的时间也以此增长。

4.对膝盖的磨损更明显。

ps:(波比跳膝盖疼)

5.?运动者体重过重?膝盖承受力和人体体重相关，如果体重过重，在做波比运动时会让膝盖承受更大的压力，对膝盖的伤害更加。

6.?动作不正确?在做深蹲动作时，分别是踝关节、膝关节和髋关节承受自身体重，当动作不正确时，可能会让其余关节受力更小而膝关节承受更大的力，对膝关节造成损害。

ps:(波比跳的坏处)

7.硬质地面的跳跃运动等动作，因为没有缓冲，对膝关节的冲击更大，也更容易造成伤害。

8.。

ps:(波比跳对心脏有损伤吗)

总结：以上就是编辑：【雪中火】整理原创关于《

波比跳对膝盖损伤大不大