以下内容关于《
宝宝可以吃哪些粗粮 宝宝吃粗粮的好处
》的解答。1.1玉米公认是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。
2.而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。
ps:(宝宝吃什么粗粮好 这些粗粮超不错)
3.?2荞麦荞麦中的维生素B、B比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。
4.含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，能有效降低高血压。
ps:(宝宝可以吃的粗粮有哪些食物)
5.?3燕麦蛋白质、不饱和脂肪酸的含量在粗粮中数数，磷、铁、钙也很丰富，还含有较高的维生素E和可溶性纤维素。
6.?4小米蛋白质、脂肪均高于大米、面粉。
ps:(宝宝可以吃的粗粮)
7.人体必需的8种氨基酸含量丰富而比例协调，维生素的含量丰富，而粗纤维的含量相对较低，是宝宝的滋补佳品。
8.?5高粱赖氨酸含量较低，属于半完全蛋白质。
ps:(婴儿能吃的粗粮有哪些食物)
9.尼克酸含量也不多，但却能为人体所吸收，很适合消化不良的宝宝食用，便秘宝宝则尽量不要吃高粱以免加重。
总结：以上就是编辑：【欢儿】整理原创关于《
宝宝可以吃哪些粗粮
》优质内容解答希望能帮到您。