为什么波比跳减脂效果好,波比跳减肥效果好不好

以下内容关于《

波比跳和慢跑哪个更减脂 波比跳减脂为什么好

1、波比运动通过短时间内提升心率至人体最大值，促使能量耗尽，从而使身体必须动用脂肪来提供热量，达到快速燃脂的目的。

2、并且进行波比运动会训练到全身百分之七十以上的肌肉群，动用的肌肉越多，耗费的能量也就越多。

ps:(波比跳减肥快吗)

3、故而波比运动减脂效率比慢跑更高。

4、。

ps:(波比跳燃脂效果好吗)

总结：以上就是编辑：【郑旭尧】整理原创关于《

为什么波比跳减脂效果好

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