以下内容关于《
什么时候做深蹲最好呢 一次应该做多少深蹲呢
》的解答。1.深蹲一次做多少个合适2.一次性做多少深蹲合适3.做深蹲一次性做几个4.什么时候做深蹲最好呢1、深蹲做的次数不是次性连续完成的，而是分组进行。
2、训练天次，每次做5-8组，每组8-12个，组间休息在分钟以内。
ps:(一天做多少次深蹲合适)
3、具体的组数和个数，可以根据训练者自身情况自行适当的增减。
4、新手如果做不了太多次数，可以做5组每组5个。
ps:(每次做多少个深蹲最好)
5、当然深蹲的数量的增减还是要看个人的身体情况的。
总结：以上就是编辑：【快乐女孩】整理原创关于《
深蹲一次做多少个合适
》优质内容解答希望能帮到您。