以下内容关于《
1.不要空腹吃，否则蛋白粉几乎起不到其应有的作用，会被消化氧化分解供能。
2.般而言，在锻炼完成30分钟左右补充30-50克蛋白粉是最好的。
ps:(肌肉科技蛋白粉怎么喝才好喝)
3.在当天没有锻炼任务，安排休息的时候，可以早上早餐20克，晚上睡觉之前20克。
总结：以上就是编辑：【双双fighting】整理原创关于《
