普拉提什么时间练最好,普拉提好吗

以下内容关于《

普拉提是有氧还是无氧 有氧无氧都有

1、练普拉提要尤其注意时间段,般下午3-4点练的效果最好,如果是饭后练习,就应在饭后空腹2小时后。

2、般而言,刚开始练习普拉提的MM每天练习40分钟左右就OK了,等你慢慢习惯普拉提的动作和强度,再逐渐加大运动量,延长运动时间。

ps:(普拉提多久做一次)

3、比如天练2至3小时也是可以的。

总结：以上就是编辑：【平卜藩】整理原创关于《

普拉提什么时间练最好