女人练太极还是瑜伽好,女性练太极好还是练瑜伽好

以下内容关于《

女性是学太极好还是瑜伽好？女性练瑜伽的好处

1.瑜伽由于源于印度，而在印度，几乎是百分之99是男性在练，所以第一说的是它锻炼定的力量性，柔韧性，以及经常不运动造成的各种肌肉劳损。

2.另外瑜伽定是对拉伸筋和肌肉有明显的作用的，中国老说“筋长寸，多活岁”什么的，明显表明拉筋的好处。

ps:(女人练瑜伽好还是太极拳好)

3.第三，其实瑜伽更深层次是锻炼心境和精神的很重要方面。

4.(其实我个人跟偏向瑜伽，因为你看无论是超模米兰达可儿还是天后王菲都在练瑜伽，说明瑜伽的好处有时候是不言而喻的吧。

ps:(太极拳和瑜伽哪个对身体更好)

5.)太极拳，我觉得太极拳更重于养生调理。

6.在体制上气虚或是什么的，锻炼这个能补气延寿。

ps:(瑜伽和太极拳)

7.若是体质很弱的人，甚至不要练太极拳，直接从最基础保健的八段锦来改善身体素质，然后步步练太极。

8.如果从养生的角度，宜静不宜动，养气很重要，瑜伽和太极相较来说瑜伽面临的运动伤害可能性更大，瑜伽体式练习是项非常挑剔的老师的运动，定要找到靠谱的老师才行。

ps:(太极拳和瑜伽哪个对身体有好处)

9.太极和瑜伽其实很像，但是太极入门跟练习要比瑜伽稍微容易些，老少咸宜。

10.其实只要有靠谱的老师，瑜伽和太极都是不错的选择。

ps:(瑜伽太极拳哪个好)

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女人练太极还是瑜伽好