以下内容关于《
晚饭只吃水果好吗?晚饭只吃水果可以减肥吗?
》的解答。1.水果的缺点2.各种水果的优缺点3.水果的优点和缺点4.水果为什么会帮助减肥1、水果中的维生素B1和铁、锌等元素含量很低，水果中的蛋白质相当不足。
2、如果要用水果完全替代主食，麻烦就来了，因为这会造成天当中的蛋白质摄入量大大下降，容易引起浮肿病。
ps:(各种水果的优缺点)
3、只吃水果当饭的人，特别是女孩子们，会发现自己，头发掉得很多，皮肤松弛而容易肿胀，脸色暗淡，并没有想象中的清爽美丽，时间长些，很可能还会出现姨妈量减少甚至不来大姨妈的情况。
4、这就是营养不良带来的恶果，所以，只吃水果减肥，是万万不可长期持续的。
ps:(水果的营养特点)
总结：以上就是编辑：【牛鑫雨】整理原创关于《
水果的缺点
》优质内容解答希望能帮到您。