以下内容关于《
减肥停滞期是什么意思 减肥停滞期如何度过
》的解答。1.减肥停滞期是多长时间2.减肥停滞期是什么意思 减肥停滞期如何度过3.减肥停滞期是什么意思4.减肥遇到停滞期要怎么度过?1.减肥遇到瓶颈，过了几个礼拜体重就是不掉，明明有运动，饮食也在控制，但体重机的数字就是处于停滞状态，这主要有两个因素：身体的保护机制造成身体的运作是的非常狡猾的机制，当它发现妳突然掉了7公斤后，它就会有警觉性，进而启动保护机制、调节代谢力，对抗妳所做的任何会影响体重的行为，这种情形般会出现在突然急速瘦身的人身上。
2.解决方法：这时候应该要放慢减肥的脚步，可以多吃点点、少动点点，告诉妳的身体切都是安全的，它才会停止调节妳的代谢力，减肥瓶颈就突破了。
ps:(减肥停滞期怎么办)
3.身体适应了妳的减重计划人体其实是非常聪明的，它会依据妳的生活状态、饮食习惯来设定个标准体重、代谢力。
4.所以，如果妳每周重复样的运动次数、力度，每天吃样的减肥餐，身体已经习惯了，体重自然就停摆。
ps:(减肥的瓶颈期是什么意思)
5.解决方法：当妳的身体习惯了原本的减肥计画，那妳就要改变计画，最有效的方式就是提高运动量，以打破身体的平衡，进而突破减肥停滞期。
6.所以，减肥最忌讳急，如果妳开始就做高强度的运动，那之后怎么办啦。
ps:(减肥停滞期怎么突破)
总结：以上就是编辑：【陆季瀚】整理原创关于《
减肥停滞期是多长时间
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