以下内容关于《
三、巧妙饮食提高抵抗力(如何通过饮食增强抵抗力)
》的解答。1.增加抵抗力食谱2.增加抵抗力食物3.增加抵抗力食谱4.一、室外防护非常重要1、南瓜金针菇汤，金针菇中的蕈菌多糖可提高人体免疫力、抗菌消炎，金针菇柄中有缓解哮喘、鼻炎蛋白的作用，而南瓜富含胡萝卜素，能平衡细胞内过敏性物质。
2、适当摄入富含维生素Ｄ的动物肝脏、肉类、蛋类等促进身体钙质吸收的食物，也可适当摄入维生素Ａ胶囊，以短时期内改善呼吸道症状，以及摄入抗氧化剂维生素Ｃ增强机体抵抗力，防止疾病发生。
ps:(增强抵抗力的食物恢复 医学营养特医食品)
3、少食刺激性的食物，多吃排除肺部异物的食物，如动物血、莲藕、茄子、芹菜、韭菜、淮山、豆腐、薏仁、牛奶等富含可溶性胶质以及丰富纤维素的食物，增加肺部排除异物的功能，有利于体内粉尘的排出。
4、此外，雾霾天过后要多吃黑木耳，这对预防雾霾天诱发的心血管疾病有较好的辅助作用。
ps:(饮食提高免疫力)
总结：以上就是编辑：【幽蓝飘香】整理原创关于《
如何通过饮食增强抵抗力
》优质内容解答希望能帮到您。