当前位置:首页 > 减肥 > 饮食减肥

夏季减肥小妙招 让你轻松雕塑S曲线

   编辑:    时间: 2016/7/12 16:00:00 标签: 

  夏天到了,看到大街上很多MM都清凉上阵,秀出美好的身材,你是不是在摸着大肚腩郁闷。夏季不减肥,全年徒伤悲啊。减肥要从日常入手,才能更有效。今天推荐8个夏季减肥方法,坚持下来,夏季瘦美人就是你!

夏季减肥小妙招 让你轻松雕塑S曲线

  少油少盐,夏季减肥第一招

  无论是蔬菜还是肉类,在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的方法,不仅仅是炒菜时少放油,更是改变烹调方法,把炒、煎变成煮、蒸、拌等。肉类最好是炖,煮,蒸的方式,不增加额外的油脂,还可以去除多余脂肪;蔬菜要少油大火快炒,或者凉拌,蔬菜吸油性超强,所以在烹制过程中要要控制食用油的量,快炒和凉拌和可以更大限度的减少营养素的流逝。

  高盐的饮食会造成体内过多的水分潴留,造成水肿型肥胖,更不利于毒素的排出。

夏季减肥小妙招 让你轻松雕塑S曲线

  有规律地运动,夏季减肥第二招

  很多MM都称最怕运动,也没有时间。其实运动也可以简单轻松。你完全可以在家进行,以身体作为最好的器械,最好的负重,除此之外,你也可以通过家务,通过散步来完成你每天40分钟的运动计划,都会有效的帮助你提高人体代谢,加快脂肪消耗的速度。

夏季减肥小妙招 让你轻松雕塑S曲线

  降低水的重量,夏季减肥第三招

  为了减少你的体重,你需要降低水的重量。试试这些利尿食品:芹菜,芹菜籽,蔓越莓汁,绿茶,茴香和香菜等等。多吃利尿食物可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,减肥效果也会越好。

上一页
1 2
下一页
DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008
上一篇:心里分析:女人吃醋背后的真实原因
下一篇:哪些时髦的星女们:总是不好好穿衣服
猜你喜欢...
相关信息
相关阅读
  • ·  健康饮食减肥方法:5款减肥沙拉让你吃成瘦
  • ·  吃什么减肥最好:6种美食让你一瘦到底
  • ·  夏季减肥食物5种食物帮你赶走油脂
  • ·  蜂蜜减肥法3天瘦3公斤不吃药减肥最快秘籍
  • ·  晚上吃西瓜减肥吗:吃西瓜减肥还是增肥
  • ·  减肥吃什么粥揭秘8款美味瘦身粥食谱
  • ·  吃什么减肥最快:盘点减肥必吃的15种食物
  • ·  减肥的方法:推荐10个不可不知饮食饮食减
  • ·  吃西瓜减肥吗:夏天吃西瓜减肥还是增肥
  • ·  吃西瓜也能减肥:6招让你越吃越瘦
  • 相关阅读
  • ·  nyx唇釉19(nyxkiss唇釉)
  • ·  山药不能和什么同时吃(吃山药要注意什么和
  • ·  小山眉适合什么样脸型(小山眉眉型图片)
  • ·  孕妇睡觉的姿势会影响胎儿吗(怀孕初期睡觉
  • ·  十个月宝宝冬天要戴帽子吗(什么时候戴帽子
  • ·  奶瓶的霉菌能洗干净吗(奶瓶可以用奶瓶清洗
  • ·  卫生裤穿了还要垫卫生巾吗(穿月经裤还用垫
  • ·  猪小排怎么做比较好(猪小排的功效与作用)
  • ·  虫草花的味道是酸的吗(虫草花有股酸味)
  • ·  河北黄骅冬枣价格(黄骅冬枣产地是哪里)
  • ·  成人高考毕业后是什么文凭成考毕业证的用途
  • ·  函授需要在校上课吗函授本科和自考有什么区
  • ·  成考跨省考试是在哪里考跨省考所需资料
  • ·  成人高考可以跨省报考吗成考异地报考条件汇
  • ·  今日盘点深圳法语培训机构排名精选名单哪家
  • ·  北京口碑靠谱的前十大Java编程开发培训
  • 昕薇网 版权所有 Copyright @ 2014-2022 ixinwei.com, All rights reserved.内容监督删除:136-O767-3O35
    免责声明:本站信息均来源于网络采集,若有信息侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们将会积极配合删除!
    备案号:沪ICP备15055611号